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孕期消化道不适,缓解有方

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发表于 2015-11-5 09:14:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多孕妈妈有这样一种感觉——怀孕后,总觉得肠胃怪怪的,不吃难受,吃了也难受……事实上,不怪孕妈妈娇气,而是从口腔到肛门的这条肌性管道,也就是消化道,因怀孕产生了变化,而正是这些变化给孕妈妈带来了各种不同程度的不适……

为坚强勇敢的孕妈妈们点赞!
  整个孕期生理上会产生巨大的变化,有诸多不适需要面对与忍受,孕妈妈们却都表现得非常坚强,母爱真是伟大呀!让我们先为孕妈妈们点个赞吧!
肠胃平滑肌蠕动减缓
  为了让小生命有个安全成长的环境,母体启动了保护装置——增加黄体激素的分泌,以降低身体的免疫反应,让受精卵这个外来的物体免于被排斥,而得以在子宫内受到良好的保护,进而平安成长,但这也让孕妈妈们的免疫力下降,所以,孕期较容易受到细菌感染。另外,胎儿需要稳定的居住空间,所以黄体激素也会降低子宫收缩的速度,连带地,同属于平滑肌的肠胃蠕动的速度也会减缓。
  就这样,从口腔到肛门的消化道都受到不小的影响,也就使孕妈妈产生了种种不适……
Tips 认识消化系统
  消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
  消化道是一条起自口腔延续为咽、食道、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道,包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)及大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。
  消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在消化管各部的管壁内,大消化腺有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰,它们均借助导管,将分泌物排入消化管内。
口腔:牙龈易肿、出血
  民间有“生一个孩子,掉一颗牙”的说法,事实上,孕产期也确实是牙齿容易出现问题的一个时期。如果孕妈妈平时就注重口腔保健的话,情况可能还好,如果本来就存有牙周病、龋齿等问题,这时真的会因为身体免疫力的下降而容易受细菌感染,出现牙龈红肿、出血或使原来的症状加重。
  分析起来有很多方面的原因,一方面,由于怀孕后母体分泌大量的黄体激素与雌激素,使得口腔内牙龈软组织肿胀,让孕妈**牙龈比孕前更敏感、更容易出血;再者唾液分泌也因怀孕而有所改变;再加上怀孕后孕妈妈进食次数增加,如果口腔清洁工作跟不上,牙齿表面就容易堆积牙菌斑,日久易成为牙结石,不利于牙齿健康,同时也容易导致龋齿。不过,有些孕妈妈反映自己先前火气大,嘴唇易破皮,在孕期倒是有所缓解。从西医的观点来看,上述情形都和免疫力有某种程度的关系。
  孕妈妈出现口腔问题,是否该看口腔科医生呢?产科医生的建议是要去看,不用过于担心会影响胎儿,因为如果孕妈妈因牙齿问题而吃不下睡不好,胎宝宝怎么会好呢?就诊时要告诉口腔科医生自己的怀孕状况及孕周,口腔科医生会很清楚孕妇适合做哪些紧急性的医疗处理的。
缓解不适可以这样做
  1.可用软毛牙刷刷牙,减少对牙龈的刺激。
  2.进食后即做好口腔清洁工作,如立即漱口,必要时可增加刷牙次数。
  3.除刷牙外,辅以牙线清除齿缝中的食物残渣。
  4.怀孕阶段可在合适的阶段(如孕中期)安排口腔检查,让口腔的既有问题得到控制,避免恶化。
  5.尽量少吃特别甜而且很黏的食物,因为它们会粘在牙齿上面不容易清除掉,时间长了就可能造成龋齿。
食道与胃:胃食道返流
  孕妈妈会发现,比起孕前,孕期阶段总不时有反胃的感觉。这是因为黄体激素松弛了整个消化道的肌肉,让肠胃蠕动的速度变慢,食物停在胃里的时间变长了,使更多的胃酸积聚在胃里,而胃与食道相通的贲门原本应负责把关——不让食物进入胃后又返回食道,但这时它也因受到黄体激素松弛作用的影响,无法严守关卡,让胃酸返流入食道,于是,胸闷、打嗝,甚至烧心的不适随之而生,喉咙也常常觉得不舒服。随着怀孕周数的增加,胀大的子宫更向上挤压胃部,缩小了胃的空间,孕妈**不适感会加重。
缓解不适可以这样做
  1.少量多餐,以减轻胃的负担。
  2.饭后尽量避免立即平躺。特别提醒职场女性,吃饱后,不要马上趴在桌子上休息,至少要保持半个小时的站立、走动,以加快食物通过胃的速度,帮助消化。
  3.避免食用糖分高、辛辣、油腻的食物。
  4.用餐时,不要饮用大量流质食物,以免增加胃的负担。
  5.睡觉时,可向右侧平躺,使扩张的子宫被暂时拉离胃部一点;也可以半躺卧的方式入睡,让食道的位置高于胃部。
  6.若采取以上措施仍无改善,感觉非常难受,可请医生开制酸剂。
生姜缓解孕吐,有效!
  对很多处于怀孕初期的孕妈妈而言,欢喜迎接新生命的同时,还得忍受害喜的不适,让人烦恼。每个人的孕吐程度不同,适用的改善方式也有所不同,多数孕妈妈可以通过选择易消化且味道清淡的食物、少量多餐等方式改善不适。严重者,则需要就医,进行症状治疗。
  值得一提的是,研究已证实,姜片对于缓解孕吐有一定效果。《神奇的天然药物》一书中,作者珍恩·卡柏尔说,“姜是你在哪儿都能找到的,已知最安全、最古老、最有效的抗恶心药”;而英国医学杂志刊载心理学家丹尼尔·毛瑞的研究报告指出,姜可压制72%的人的恶心感。英国人甚至把姜视为一种成药。在我国传统医学中,生姜也是用于止呕的良药,因为它可减缓肠胃的蠕动及收缩。如今,在欧美,也已经有些专家或产科医师会向孕妇推荐,用一点点姜去抵抗害喜现象,不会影响胎儿。
  所以,有孕吐症状的孕妈妈不妨喝杯姜茶或吃块姜糖等含有生姜成分的制品,试试生姜的魔力。
肠胃:腹泻
  产科医师对孕期中的腹痛会特别谨慎,会仔细鉴别是正常生理现象还是严重疾病的初期反应,而孕妇自己对于肚子疼也要提高警惕。
  如果腹痛是因腹泻而起,可能是吃进了变质的食物而引起肠胃不适,也有可能是肠胃受到细菌或病毒感染,而出现上吐下泻。如果又吐又泻的情况严重,为了维持体内电解质的平衡,需要打点滴及时补充水分;确定是细菌感染时,则需要用抗生素治疗。
  其实,腹泻本身不会影响胎儿,不过,却要担心快速蠕动的肠胃连带引起子宫收缩而引起早产,所以,孕妈妈最好吃新鲜的食物,且以熟食为主,以免出现腹泻状况。
  冬天里,不少人爱吃麻辣火锅,这里特别提醒爱吃麻辣火锅的孕妈妈,孕期最好忌口,因为麻辣火锅又油又辣,不少人吃后易有腹泻的状况,加上有些店家号称“遵循古法调制”的汤头,其中药成分不明,很难说其中不会有不适于孕妇食用的中药材。
缓解不适和预防,可以这样做
  1.注意饮食卫生,吃新鲜的食物。
  2.避免吃生冷食物,以熟食为主。
  3.适度忌口,如油腻食物、辛辣刺激食物,以减少肠道刺激。
  4.不暴饮暴食,避免增加肠胃负担。
  5.适当多喝点酸奶,补充益生菌,可增强肠胃的抵抗力。
  6.出现腹泻时,可先自行禁食一两餐,让症状得以缓解,期间可吃清淡的流质食物,如米汤。
肠道和肛门:便秘和痔疮
  经历过的人都知道,孕期容易出现的便秘现象,这是为什么呢?原来,食物在我们的消化道停留的时间越长,水分被吸收得越多,大便就会越干燥,再加上孕期肠道受到子宫压迫,蠕动速度变慢,于是,大便就会变得越来越干硬,而造成大便硬、便量少、排便困难甚至出现疼痛的问题。这对不少孕妈妈尤其是处于怀孕中、后期的孕妈妈来说,可是个不小的困扰。
  或许有人会想,便秘了,自己灌肠或自行购买软便剂之类的成药,就可解决问题。产科医生提醒大家,孕妇千万不要私自灌肠或买成药服用,因为这会让肠子蠕动加速,进而可能引发子宫收缩。治疗便秘需要时间,最好从生活习惯上来改善,如果症状实在严重,要请医生为自己开合适的药物。
缓解不适和预防,可以这样做
  1.增加蔬果摄入量,可刺激大肠蠕动加速,缩短粪便停留在肠胃的时间,也让粪便的水分不致被过度吸收而变得很干燥。
  2.现代人活动量较少,建议养成每天散步30分钟的习惯,多走动可增加肠胃蠕动。
  3.多喝水可帮助软便。冬天时,很多人无形中会减少喝水,特别是一些处于怀孕中后期的孕妈妈,怕频频上厕所而会刻意减少喝水量,但这会加重便秘症状。
  4.养成排便习惯,只要有便意就去如厕,且让自己放松心情,不要因焦虑而影响了排便能力,但也不要过于用力。
  5.便秘情况严重时,务必尽快就医。
孕期痔疮发作怎么办
  还有一些孕妈妈孕前就患有痔疮,怀孕后因为经常便秘,可能会使问题加重,怎么办呢?
  使用开塞露和缓泻剂
  当排便困难、痔疮发作时应对症治疗,一般采用保守疗法。如大便干结可在肛门内用开塞露挤入甘油和水分以软化粪便,润滑肛道。必要时可以服用一些缓泻剂,但应在医生指导下服用。强烈的泻剂应当禁用,以免引起流产和早产。
  药物熏洗、坐浴
  如果痔疮发炎,痔核肿大、疼痛,最简便的办法是在清洁肛门后用温热水洗或热敷,可用高锰酸钾(PP粉)配成0.02% 的溶液或中药祛毒汤等药物熏洗、坐浴,可促进肛门部位的血液循环, 消散痔核瘀血,减轻症状。一旦痔疮出血,孕妈妈需要及时就医,在医生指导下用药。
  有选择地用痔疮膏和栓剂
  有一些痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠等药物组成。药理研究表明,麝香对子宫有明显的兴奋作用,孕妈妈使用后容易发生流产或早产。因此,孕妈妈选用痔疮膏时,最好不要选用含麝香和冰片成分的。如果肛门周围感染,可用红霉素软膏直接涂在患处。另外,孕妈妈也可使用含有复方角菜酸脂成分的栓剂,该成分是海洋生物提取物,不会对胎儿造成影响。
  总的来说,这些方法虽然相对安全,但也应及时就医,在专科医生的指导下进行,不能自己擅自用药,以免引发意外。

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